黑木耳一般加工成干货出售，但在市场上也能买到新鲜木耳，烹饪后食用同样美味，那么木耳炒多长时间能熟？炒木耳一般只需要3分钟，而新鲜木耳为了饮食安全，则需要先进行焯水或浸泡，降低卟啉含量，炒木耳熟没熟，可以通过看软硬、尝味道、看烹饪时间来进行判断，下面来和小编看一看吧。

木耳可以分为鲜品和干货，那么干木耳与鲜木耳哪个更健康？鲜木耳和干木耳的营养价值差不多，但木耳晒干后，感光成分卟啉会大大减少，从而保证饮食安全，对人体更有益，在购买黑木耳的时候，可以通过看颜色、看外观、闻气味、摸质地、水浸泡等进行辨别，不要买已经泡发的木耳，一起跟着小编看看吧。

紫菜在制作、运输以及储存的过程中会被空气中的灰尘污染，所以在吃之前需要用水泡一下，那么紫菜怎么泡发最好？为了保持紫菜的营养和最佳口感，建议使用温水进行泡发，严格控制泡发时间，同时在食用前进行适当的清洗以去除细沙，并且建议现泡现吃，不宜放置过长时间，以免变质，来和小编一起看看吧。

自制豆豉虽然不难，但是比较花费时间，所以购买成品豆豉是不错的选择，那么买来的袋装豆豉可以直接吃吗？一般建议在做菜前用水洗一下，因为豆豉在加工制作的时候，可能会有灰尘，如果豆豉口感较咸，可以直接用水泡一下，并且加一点糖或者醋，可以很好的减轻咸味，跟着小编来了解一下吧。

月子食谱是指产妇生产后月子内食用的食谱，产后饮食应注意清淡宜消化、合理均衡、营养丰富等，以促进产妇的产后恢复。那么月子餐吃些什么菜比较好？像小米粥、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、木耳、山药、油麦菜、鸡蛋、花生等都是月子餐中常见的食材，具体来看下月子餐30天食谱的详细安排吧。