1、了解自己每天運(yùn)動(dòng)的步數(shù)及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習(xí)慣，但對于一天的運(yùn)動(dòng)量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應(yīng)電子計(jì)步器，它就能顯示你每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里，讓運(yùn)動(dòng)更直觀。

2、有利于監(jiān)督你每天的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成日行萬步的習(xí)慣。一項(xiàng)科學(xué)研究顯示，如果人們在鍛煉的時(shí)候使用計(jì)步器，每天會(huì)促使我們多走2000多步，與此同時(shí)，會(huì)促使我們的血壓下降更多，體重也會(huì)相應(yīng)減輕。使用計(jì)步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動(dòng)力和熱情。越是慣于久坐不愛運(yùn)動(dòng)，宅居的人，計(jì)步器對他們的幫助就越大。計(jì)步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用，讓你養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習(xí)慣。

3、有利于調(diào)控你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。電子計(jì)步器就是有一個(gè)量化的指標(biāo)，通過步數(shù)、距離、時(shí)間、速度等數(shù)據(jù)，可以測算出你運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里與熱量，從而掌握運(yùn)動(dòng)量。雖然運(yùn)動(dòng)有益健康，但是適合自己運(yùn)動(dòng)的量才是最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如果你運(yùn)動(dòng)不足，也許起到安慰的作用；如果運(yùn)動(dòng)過量的話，可能會(huì)帶來疲勞或傷害，運(yùn)動(dòng)效果下降。所以電子計(jì)步器能有效的監(jiān)控你每天步行的步數(shù)，有利于調(diào)控你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。