双皮奶是一种以牛奶、鸡蛋、糖为主要原料，经过煮、蒸、冷却等步骤而制成的甜品，那么吃双皮奶有什么好处？小编了解到，双皮奶中的牛奶和鸡蛋都富含多种营养素，适量食用补充优质蛋白质、辅助补钙、‌健脑益智、促进消化吸收、增进食欲等，对身体健康很有好处。

奶酪被称为 “牛奶的精华”，不仅味道很好，而且营养丰富，由于在制作过程中添加了食盐，它的咸味是很明显的，加盐不仅能杀菌，还能滤除乳清、产生鲜味，那么哪个时间吃奶酪最好？小编建议早上搭配面包食用，能够快速补充能量，而且更容易被人体消化吸收。

奶酪是以牛奶或羊奶为原材料，添加水、食盐乳酸菌和凝乳酶等辅助成分，经过加热、杀菌、凝结、发酵、压榨、排水等工艺制作而成的奶制品，而干酪顾名思义就是更硬的奶酪，那么奶酪和干酪有什么不同？由于制作工艺的区别，它们的质地口感、储存时间、烹饪用途会有差异。

牛奶是制作双皮奶的主要材料，那么哪种牛奶适合做双皮奶？水牛奶比普通牛奶更好，全脂牛奶比脱脂牛奶更好，因为脂肪和蛋白质含量越高，双皮奶的味道越好，做双皮奶要先加热牛奶，形成奶皮后加蛋清和白糖拌匀，小编提醒，放一点柠檬汁可以很好的去腥，再隔水蒸制而成。

《中国居民膳食指南》建议每人每天应用300毫升以上液态奶，纯牛奶是比较好的选择，而买纯牛奶配料中最好只有生牛乳，不含任何添加剂和糖，却富含多种天然营养物质，那么怎么选择纯牛奶？除了看配料表，还要看营养成分表、保质期，并且要根据个人需求选择，适合自己的才是最好的，下面来和小编了解一...