维生素是一系列有机化合物的统称，它们是生物体所需要的微量营养成分。缺乏维生素会导致各种健康问题，而且一般维生素都可以在饮食中获取，但是也不乏一些偏食人群会造成的维生素缺乏。适量摄取维生素可以保持身体强壮，过量摄取会导致中毒。维生素有各种各样的，如维生素A、维生素B、维生素C、维生...

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄、中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。当出现气血不足的情况时，就会需要补血了。补血是治疗血虚证的方法，这其中包括许多种类，如食疗、药物、生活习惯等。那么补血吃什么食物最好...

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指部分雨燕和金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，含有丰富的糖类、有机酸，自古就是我国珍贵的滋补品。下面为大家简单介绍燕窝的功效与作用、燕窝的分类、燕窝怎么选、燕窝的做法等相关内容。

蜂蜜是一种营养丰富的天然健康产品，它含有丰富的糖、维生素、氨基酸和酶等营养物质，不但是成年人极好的滋补品，而且能促进儿童生长发育，提高机体的抗病毒能力。虽然蜂蜜的营养价值很高，但是在食用蜂蜜时也有一些需要注意的事情：比如血糖过高的人或糖尿病患者就不能食用蜂蜜，蜂蜜和螃蟹、豆制品等...