人參是一種特別珍貴的藥材，參具有很好的藥用價值，被稱之為百草之王，含有豐富的維生素、20多種微量元素、糖類等，具有補(bǔ)氣固脫，補(bǔ)益脾肺，生津、安神的功效。女性吃人參可起到大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、安神益智的作用。Cnpp小編提醒由于人參滋補(bǔ)的功效比較強(qiáng)，如果過量的吃有可能會使體內(nèi)的火氣比較旺盛，出現(xiàn)上火的癥狀。

補(bǔ)氣血中藥有什么嗎？阿膠是常見的一種。 阿膠是比較常見的一種滋補(bǔ)品，具有止血、改善月經(jīng)病、改善骨質(zhì)疏松、利尿消腫的功效。阿膠以滋陰補(bǔ)血為主，兼祛瘀血，并有一定的止血效果；其中鈣含量較高，服用后可增加機(jī)體內(nèi)鈣的攝入量。還可以改善因為長時間的貧血引起的心煩、不眠癥狀。阿膠可以和紅棗、核桃一起熬成阿膠糕，更營養(yǎng)。

燕窩含有豐富的糖類、有機(jī)酸、游離氨基酸等物質(zhì)，燕窩中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。燕窩具有促進(jìn)睡眠、美容養(yǎng)顏、滋陰潤燥的功效，尤其是對于心陰不足、心血欠缺的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤醚喔C，通過滋補(bǔ)心血可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善氣血不足，還可以改善肺陰虛導(dǎo)致的盜汗、咳嗽、咯血等不適。

紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。補(bǔ)充氣血是紅棗的主要功效，能夠改善因為氣血不足導(dǎo)致的身體乏力、中氣下陷等癥狀。此外，紅棗還具有高人體免疫力并可抑制癌細(xì)胞、保肝護(hù)肝、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

桂圓也叫龍眼，不僅美味，而且還是一味常用的中藥。桂圓含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膠原蛋白、葡萄糖、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有減輕疲勞、安心寧神、補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，事宜脾胃虛弱、食欲不振、氣血不足者。新鮮桂圓可以直接食用，干桂圓還可以泡水喝或者煲湯制作藥膳，

鹿茸有較好的保健作用，含有比人參更豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等?，F(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸還能夠起到補(bǔ)血、增強(qiáng)性功能、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)及抗病能力的作用。女性食用鹿茸以后，對于女性身體虛弱等狀況有一定的改善功效，但是cnpp小編建議有虛火或者實熱的患者禁用。

補(bǔ)氣血中藥有什么嗎？蓮子是常見的一種。 蓮子是一個很好的藥食同源的食物，營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、多鐘維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，熱量也較高，是很好的鈣源、磷源。蓮補(bǔ)脾止瀉、益腎固精，養(yǎng)心安神的作用。氣血不足可以吃蓮子，能促進(jìn)血紅蛋白的生成，年老體虛、病后等身體虛弱的人，可以適量食用蓮子來滋補(bǔ)身體。

百合是一味中藥，含有淀粉蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣鐵磷、鎂、鋅、硒等多種微量元素，另外在百合當(dāng)中還含有一些植物生物堿，是很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)食物。百合具有寧心安神、美容潤膚、潤燥止咳的功效，適宜人群為睡眠質(zhì)量較差、神經(jīng)衰弱、體質(zhì)虛弱者。

當(dāng)歸味甘、辛，性溫，當(dāng)歸可以補(bǔ)血,沒有補(bǔ)氣的功效，它具有一定的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的功效，而且還能夠潤腸通便。雖然當(dāng)歸能夠補(bǔ)血，但是藥質(zhì)性溫，所以在吃當(dāng)歸的時候一定要控制好攝入量，如果攝入過多有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)上火的情況。

黑芝麻為藥食兼用品種，黑芝麻里邊含有大量的脂肪蛋白質(zhì)和人體所需要的氨基酸，具有很高的保健功效和藥用價值。食用黑芝麻能夠起到滋補(bǔ)肝腎和益氣力、長肌肉的效果，具有緩解人體出現(xiàn)的脫發(fā)和白發(fā)的現(xiàn)象，還可以提高人體的免疫功能，具有降脂、降血糖、提高免疫力的輔助效果。