對于怕熱的人來說,空調(diào)被是一個不錯的選擇??照{(diào)被采用輕薄透氣的材料制成,可以調(diào)節(jié)溫度,保持睡眠的舒適度。您可以根據(jù)個人喜好和溫度調(diào)節(jié)空調(diào)被的厚度和蓬松度,確保自己在炎熱的夏季獲得最佳的睡眠環(huán)境。
如果想追求進(jìn)一步降低體溫,也可以在床上放置冰墊。冰墊可以提供持久的冷卻效果,讓您在炎熱的夜晚保持涼爽和舒適。將冰墊放在床單或枕頭下方,享受來自床面的冷卻效果,促進(jìn)更好的睡眠質(zhì)量。冰墊不僅適用于床上,也可以放在辦公椅、沙發(fā)或汽車座椅上使用。
香薰枕頭是另一個夏季推薦的睡眠良品。香薰枕頭內(nèi)部含有天然香料,如薰衣草、檸檬香等,這些香氣可以放松心情,緩解壓力,幫助您更快入眠。香薰枕頭的香氣溫和宜人,通過嗅覺刺激,可以促進(jìn)身心的放松和安寧。