沖浪運動是運動員站立在沖浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動，這可以看出來沖浪板是沖浪運動的核心。沖浪時，要選擇適合自己技能水平的沖浪板，短板、小板屬于技術(shù)板，轉(zhuǎn)向靈活，可做花式動作；長板適合初學者練習用，槍板適合大浪；魚板比短板在小浪中玩得更容易。

沖浪蠟是涂抹在沖浪板上的裝備，它的主要作用是增加板面的摩擦力，從而降低起乘的難度，也可以提供更好的抓地力，防止運動員從板上滑落。為了安全起見，cnpp小編建議無論自己的沖浪技術(shù)有多好、沖浪板有多好，都要打蠟。比較常見的上蠟方式，會先用較硬的蠟塊上一層底蠟，然后再打上較軟的蠟作為蠟面，這樣的好處是可以軟蠟可以有更好的腳感。

腳繩是保證沖浪安全的重要配件。落水時，可以沿著它找到?jīng)_浪板，當我們不小心落水后，可借著它尋回我們的沖浪板，沖浪板浮力較大，沖浪者可借助沖浪板劃向岸邊，這樣可以大大減少沖浪事故的發(fā)生。一般來說，腳繩的長度和板長相同，過長的腳繩會帶來額外的麻煩，比如在起乘時，腳繩絆到自己的腳。

救生衣又稱救生背心，是一種救護生命的服裝，一般為背心式，用泡沫塑料或軟木等制成。穿在身上具有足夠浮力，使落水者頭部能露出水面。沖浪一般是要穿救生衣的，尤其是在初學者訓練的時候更要穿，不管會不會游泳都要穿救生衣，因為大海浪大，沖浪時保證自己的人身安全是排在第一位的。

沖浪服不是沖浪運動必要的裝備，很多沖浪高手都不用穿沖浪服。但是穿著沖浪服是有很多好處的，可以起到防曬傷、防走光的作用，還可以有效預防腹部、大腿被浪板磨傷，防止被海中浮游生物蟄傷、保護體溫不過度丟失等。所以為了提高沖浪的安全性，那么沖浪時最好要穿適合的沖浪服。

沖浪運動是在海上進行，運動員的耳朵會反復接觸冷水，這會導致疼痛、感染，有時還會耳鳴，并且，如果耳朵發(fā)炎一次，就會反復發(fā)炎。為了避免耳朵炎癥或其他損害沖浪者的耳朵的情況，沖浪時應使用沖浪耳塞或其他耳塞。使用專為沖浪運動設計的耳塞有利于防止海水進入耳朵，還可以阻擋冷空氣，灰塵和細菌。

毛巾是在沖浪完后用來擦拭水分，和洗淡水澡后用的。海水中鹽的含量比較大，在海中沖浪后會有海水很多附著在身體上，如果不及時沖洗的話，會對皮膚有傷害。另外含鹽的海水還會讓皮膚感覺非常黏膩，人體會感覺非常不舒服，因此及時在沖浪后洗個淡水澡還是很有必要的。

防曬泥與防曬霜相比，防曬泥不易溶于水，在皮膚上的附著力強，防曬效果也優(yōu)于防曬乳。防曬泥防曬能力強，是許多潛水或沖浪運動員防曬必需品。很多潛水運動員和沖浪運動員使用防曬泥而不使用防曬霜，還因為防曬霜中的氧苯酮對海里的珊瑚有害，會導致珊瑚出現(xiàn)白化現(xiàn)象，不利于海洋生態(tài)環(huán)境健康。

海邊的紫外線非常強烈，除了直曬的太陽之外，海面對紫外線的折射率使得海邊的紫外線遠高于其他地方，所以去沖浪的時候一定要做好防曬。沖浪時cnpp小編建議使用防水的防曬霜，這樣在海上就不用擔心防曬霜會掉了。防水防曬霜打底后，可以再用沖浪專用防曬泥保護重點部位，徹底避免曬傷及曬斑。

沖浪戴泳帽不是必要的，但是在沖浪運動中，佩戴泳帽有很多好處，它可以為頭部提供額外的保護和減少頭發(fā)進入眼睛的不適感，也可以防止耳朵受到太多水的侵入。此外，如果你長時間在海水中進行沖浪活動，戴上泳帽可以降低身體在冷水中失去溫度的風險，讓你更加舒適。