五谷雜糧是主食嗎 五谷雜糧有哪幾種糧食
五谷雜糧是人們自古以來(lái)日常飲食的主要能量和營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源,又被稱為主糧和主食,是日常飲食中最重要的食物。古代的五谷是指稻、黍、稷、麥、菽,現(xiàn)在人們又習(xí)慣性地將大米和面粉以外的糧食統(tǒng)稱為雜糧,合起來(lái)就是五谷雜糧。在日常飲食中,五谷雜糧合理搭配、結(jié)合水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等一起食用才更健康。下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下五谷雜糧的相關(guān)知識(shí)吧。